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あーあ。食べてもた。炭水化物99.5g(~_~;)

こんにちは~

今日もいいお天気です♪ 旦那さんは早朝からゴルフへ行っています。

私は寝ていていいと言われてるので、ゆっくり寝よ~と思っていたら・・・・何やらゴソゴソ・・・

え!? 何?? ふと横を見ると、マルが私の布団の上にぴったりとくっついて寝てる( ̄▽ ̄;)

いつもは私が寝ている部屋はふすまを閉めているのですが、旦那さんがマルが通れる分くらい開けていってしまったんですね。

マルはこそ~~~と入ってきてこそ~~とひっついて寝ていました。

時計を見ると6時半。

ええ~~~~~~~~~~(T_T) 早いよ~~7時までは絶対寝れると思っていたのに。。

仕方なく起きてマルのご飯の準備。 あ~~なんか損した気分だわ~

私も朝ごはん何か食べよ~~と。

そうそう!!!昨日買ってあったサンドイッチがあるわ~

今ファミリーマートで人気の全粒粉入りパンを使ったサンドイッチ!!

これね~美味しいし、腹持ちいいし、糖質低いし糖質制限には最適なんですよ。

だから手軽に朝ごはんの時はこれとコーヒーだけの時もあります。

20200805_112306.jpg
(画像拝借)

ここには2つしかありませんが、まだ何種類かあります。全粒粉独特の味?みたいなものもまったく感じません。

1パック食べてもカロリーはだいたい200㎉台がほとんど。そして、糖質が20~30g以内です。

これで朝の糖質はクリアだわ~~~と思ったので。


で。昼食。




前々から娘が買ってきて、食べずにほったらかしてる「まぜそば」なるものがずっと気になってて・・・・

私、汁なしのまぜそば系って好きなんですよね・・・でも今まではいかんいかん!と見て見ぬふり(;^ω^)

でも、今日は完全に誘惑に負けた!!!

と、いうより朝食が糖質が低いものだったから、足して2で割れば・・・・・いけんじゃね??的な( ̄▽ ̄;)

そう・・・ついに禁断の・・・・

20200805_1155181.jpg

カロリー 738㎉
糖質 99.5g


s300_s0094_25_0.png

ん~~~~~~。でも食べたい。夜を控えめにしよう。

いや、ちょっと小走りで買い物にでも行くか。

現時点のスマートウォッチ確認。

歩数1664歩。 消費カロリー 78㎉。👈ええっΣ( ̄。 ̄ノ)ノ  

気にしない気にしない。  明日頑張ればいいのさっ(*^-^*)

20200805_1207021.jpg


大盛りって書いてあったけど、ペロッとたいらげた。何ならもう少し食べたかったかな(;´∀`)

不健康なふうこ♪の昼食ざんした~ (食べたい時は素直に食べる!! そして後悔すればいい!(笑))


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6 Comments

ふうこ♪  

Re: タイトルなし

のんこさんへ

おはようございます!コメントありがとうございます(*^-^*)

ん~~~(-"-)。私のはゆるゆる糖質制限だからな~~(笑)

もうね、この年になると多少糖質制限しても痩せんわな~(;´∀`)

私も麺類大好きなのよ・・ラーメン、うどん、パスタ・・・・炭水化物オンパレードだね。

だからパスタは糖質50%OFFパスタを使ったりするけど、けっこう・・・まずい(笑)(;´Д`)

ホント毎日暑い日が続くから体調管理気をつけないとね!沖縄もコロナ、多くなってきたよね(>_<)

大阪はもっとすごいことになってるけど~何もない夏休みだわ(-_-;)

ま、頑張りましょっ!(^_-)-☆

2020/08/06 (Thu) 09:56 | EDIT | REPLY |   

のんこ  

おはようございます!

ふうこ♪さん、糖質制限されてるんですね。
私も、万年ダイエッターですよ((+_+))

毎晩のようにお酒も飲みますので( *´艸`)
体重維持のために炭水化物をひかえてますが、
私、麺類だいすき♪
麺類の誘惑にどうしても負けてしまう(T_T)

だからふうこ♪さんの気持ち、わかるなぁ(*^_^*)
しかもこのカップンのまぜそば・・おいしそ~!!
私だって大盛もペロリですよ( *´艸`)

でもね、
あっついですからね・・
あまり無理しないようにがんばりましょね☆彡

2020/08/06 (Thu) 09:28 | EDIT | REPLY |   

ふうこ♪  

Re: こんばんわ!!

美美さんへ

こんばんは!コメントありがとうございます(*^-^*)

そうよね~ちょっと油断すると、若い頃みたいにパパッとは挽回できないからね~(;´∀`)

でもさ~この年になって我慢我慢の生活も窮屈だし、食べる時は食べる!我慢する時は我慢!でメリハリつけないといけませんね・・・

そうですね、お互いストレス貯めない程度に頑張りましょうね(*^-^*)

2020/08/05 (Wed) 22:35 | EDIT | REPLY |   

ふうこ♪  

Re: タイトルなし

シナモンさんへ

こんばんは!コメントありがとうございます(*^-^*)

いや~~可愛いですけど・・・睡眠時間がそがれました~( ̄▽ ̄;)

唯一、旦那さんがゴルフの時しか寝坊できないので。。。

もうね~~カップ麺は悪魔です(笑)

カロリーと糖質のオンパレード!!!(^_^;)

でも美味しかった・・・♪

2020/08/05 (Wed) 22:31 | EDIT | REPLY |   

美美  

こんばんわ!!

たまには不摂生もストレス解消ですよ!!(笑)

美美は、今まで、さんざんウォーキングしてるから大丈夫!!

なんて、甘い考えで、なんも気にせず食べまくっていたので、見るも無残な姿に・・・

痩せねば!!

と思い、頑張る決意です!!

でも、たまにはご褒美で、食べちゃうと思います!!

だから、ふうこ♪さんも、道連れ!♪

無理しない程度に頑張りましょう!!(^^♪

ダイエット(^^♪

2020/08/05 (Wed) 21:26 | EDIT | REPLY |   

シナモン  

マルちゃんくっついて寝てるなんて可愛いね。
まぜそばって結構なカロリーあるんですね。
思わずチャチャチャ三3七拍子~

2020/08/05 (Wed) 18:02 | EDIT | REPLY |   

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